PRIMER PASO: INICIARSE EN LA MEDITACIÓN
Porque el mayor desorden proviene siempre de una mente sin control
- Establecer un plan de un minuto de meditación al día, extensible según el gusto o el tiempo para ejercitar el músculo del cerebro en tono neutro o relax.
- Si es posible buscar un lugar en casa que sea el espacio de meditación, un lugar tranquilo que no se haga otra cosa ayuda, pero no es imprescindible.
- Si es posible realiza a la misma hora en el mismo lugar, pues este se queda cargado con la memoria y te puede ayudar a conectar antes las siguientes veces. Tampoco imprescindible.
- Realizar la relajación antes de dormir ayuda al descanso. Y al levantar nos ayuda a centrar en día con la bases de una mente centrada y relajada.
- Si durante el día tienes posibilidad de recordar la meditación, en la cola del banco o en el metro, todos los tiempos muertos que no requieran de tu pensamiento, pueden ser utilizados para reforzar el punto neutro de la mente.
- Puedes ver este vídeo de 7 minutos, pues sobre meditación no hay nada que hablar o hacer es solo practicar el centrar la mente en un punto entre las cejas de forma relajada: https://www.youtube.com/watch?v=nHzGn4pWke8 lo demás será tu aventura única descubriendo el universo.
SEGUNDO PASO: HIGIENE BÁSICA CORPORAL INTERNA
Eliminar los residuos del pasado nos ayuda a vivir el presente
Colón
- Incorporar fibra natural de cáscara sagrada o psyllium husk en la dieta para ayudar a eliminar los depósitos antiguos de heces que están en putrefacción e intoxicando al cuerpo y a la mente, a través el sistema sanguíneo.
- O bien un rato antes de cenar o antes de acostarte tomar una cucharada de pisilio en polvo disuelta en un vaso de agua o de zumo de manzana (sin azúcar añadido) y seguido beber dos vasos de agua más. Es muy importante para que pueda hincharse e ir arrastrando los depósitos de los pliegues intestinales.
Hígado, tras un mes mínimo de limpieza de colon
- Incorporar durante 15 días un extracto herbal de Boldo para limpiar el hígado.
- Según instrucciones envase, siempre con estómago vacío.
TERCER PASO: LA DIETA
Para atraer amor, paz y armonía en nuestra vida, tenemos que crear de eso mismo a nuestro derredor
En todos estos años en los que se ha sanado mi estilo de vida haciendo pequeños cambios, me he dado cuenta que nuestro sistema está programado para elegir el alimento ideal.
La razón por la que ese sistema no está funcionando sabiamente y caemos en alimentos innecesarios y alteradores de la microbiota y de todo el sistema de salud del cuerpo, de la mente y del espíritu es nuestro estado alterado inverso general.
Es decir, vivimos sin pausa interior, por lo que el sistema se altera y pierde el sentido de ser natural.
Una mente en calma tiene más posibilidades de tomar sabias elecciones. Las sabias elecciones en la alimentación te permiten tener un sistema que aguante cualquier situación que venga de salud, emocional, laboral etc..
El estómago es nuestro segundo cerebro y completa a nuestra alma por ser el lugar que habitamos...
- Intenta ingerir alimentos naturales no procesados, tienen mayor y mejor vibración.
- Incorporar flora intestinal, son bacterias naturales del organismo que regulan el sistema digestivo creando una microbiota sana la cual es el origen de todo el equilibro del cerebro estomacal.
- Si además durante este período te puedes permitir no ingerir productos animales ni derivados, podrás experimentar un gran cambio en tu vitalidad, orden, sueño, etc
- Para ayudarte a probar estos días puedes ver las siguientes razones: https://www.nuriaaragoncastro.com/content/29-diferencias-fisiol%C3%B3gic...
Esto es un programa vital experimentado.
Dedicado a mi amada amiga María, a quien respeto y por quien solo siento compartir el mejor regalo que la vida me ha dado.
"Pon en orden tu sistema del cuerpo y mente y te verás alineado con tu espíritu, con lo que habrás hallado la llave para la vida y la felicidad eterna"