Postura de meditación. Tips y precauciones. Hoy en el programa Amor y Vida TV te voy a presentar a mi hermana Raquel, quien te va a mostrar, de un modo muy claro, un kit de supervivencia para la postura de meditación. Con el fin de poder disfrutar de ella sin sufrir dolores que atrapen tu atención, distrayéndote, dañándote el cuerpo y provocando que estés sentad@ menos tiempo.

También, con ayuda de mi cuñado Gabriel, conocerás un típico error de los hombres cuando se sientan a meditar y te enseñaremos cómo evitarlo.

Otros temas más de este episodio son:

7 Principales errores a la hora de sentarse en meditación (pelvis, rodillas, espalda, pies, cabeza, caderas, altura); Relación psique - emociones - postura; Qué va primero, ¿Postura correcta o flexibilidad?; La postura de meditación empleada, ¿Es un indicativo del nivel de consciencia?; Diferentes tipos de posturas (loto, semi loto, yoguica, birmana, de rodillas, en una silla...) con tips, precauciones a tener en cuenta y consejos diversos para todas ellas; Cómo entender el dolor cuando estás sentado en la meditación; Y más cositas.

Todo ello con ejemplos prácticos y diversos trucos o tips que te ayudarán a solventar toda situación, mejorar y avanzar.